Hvad kan du overveje, hvis du tror, du kunne have ADHD?

Hvis du har mistanke om, at du kunne have ADHD, kan det være svært at vide, hvad du skal gøre med den tanke. Måske har du oplevet koncentrationsbesvær, uro eller problemer med at organisere din hverdag, men det kan også være, at du bare føler, at noget ikke helt stemmer, uden at du kan sætte ord på det. Så hvad kan du overveje, hvis du står i den situation?

At tale med en professionel

En mulighed kan være at tage kontakt til en psykolog, der har erfaring med ADHD. Måske kan en samtale hjælpe dig med at få et bedre billede af, om dine udfordringer kunne hænge sammen med ADHD, eller om der er andre ting, der spiller ind. Hvis du har brug for at tale med en fagperson, kan det være en idé at undersøge, om denne psykolog kunne være et godt sted at starte.

Men samtidig er det ikke sikkert, at det er nødvendigt at opsøge professionel hjælp lige med det samme. Nogle vælger at læse mere om ADHD først for at se, om de kan genkende sig selv i beskrivelserne, mens andre prøver at lægge mærke til deres mønstre i hverdagen, inden de tager en beslutning. Det kan også være, at du er i tvivl om, om en udredning overhovedet vil gøre en forskel for dig, og det er helt naturligt.

At tænke over, hvordan det påvirker din hverdag

Noget andet, du kan overveje, er, hvordan dine udfordringer påvirker dig i praksis. Handler det mest om koncentration og struktur, eller er det også følelsesmæssige ting som impulsivitet, stress eller en følelse af at være anderledes? ADHD kan vise sig på mange måder, og det kan være værd at tænke over, hvad der egentlig fylder mest for dig. Samtidig er det ikke altid let at skelne mellem, hvad der er personlighed, vaner eller noget mere. Mange oplever uro eller koncentrationsbesvær, men det betyder ikke nødvendigvis, at de har ADHD. Omvendt kan en diagnose måske give en forklaring og åbne døren til mere forståelse og støtte.