Yogaudstyr, der giver et ekstra motivationsskub 

Vi kender det alle sammen: man kan nemt køre træt i træningen og de samme øvelser. Nyt træningstøj, udstyr eller nye øvelser kan hjælpe med at bryde kedsomheden. Følgende yogaudstyr kan give dig det ekstra motivationsskub, du har brug for for at holde dig på sporet af dine fitnessmål.

1. En god yogamåtte: En behagelig måtte er nøglen til at nyde enhver yogatræning. Hvis du ikke føler dig komfortabel, er det let at blive modløs og give op. Invester i en kvalitetsmåtte, der giver dig den støtte og dæmpning, du har brug for.

2. Yoga rekvisitter: Du kan få mest muligt ud af din yogatræning med hjælpemidler som tæpper, blokke og remme. De kan hjælpe dig med at ændre stillinger, så de passer til dit niveau, og gøre dem mere udfordrende, efterhånden som du gør fremskridt.

3. En yogapude: Dette er et godt redskab til restorative yoga eller enhver form for yoga, der kræver, at du holder stillinger i længere tid. Bolsters støtter din krop og hjælper dig med at slappe af i stillingen.

4. Et yogatæppe: Et yogatæppe kan bruges til rekvisitter eller til at tilføje varme under afslapning. Det er også praktisk til udendørs yoga, når jorden er kold.

5. En yogarem: En rem kan bruges til at uddybe strækninger eller som støtte i visse stillinger.

6. Yoga-dvd’er: Hvis du har brug for inspiration, er der mange gode yoga-dvd’er på markedet, som kan vejlede dig i din praksis.

7. En yogajournal: En dagbog er en god måde at følge dine fremskridt og dokumentere dine yndlingsstillinger og sekvenser.

8. Yogatøj: Komfortabelt, åndbart yogatøj er vigtigt for enhver praksis. Vælg tøj, der ikke begrænser dine bevægelser eller får dig til at føle dig overophedet.

9. Yogasokker: Yogastrømper giver greb og trækkraft til stående stillinger og hjælper med at holde fødderne varme i køligt vejr.

10. En taske med yogamåtte: En taske til yogamåtter hjælper dig med at holde dit yogaudstyr organiseret og samlet på ét sted. Den er også praktisk til at bære dine ting til og fra timen

med det rigtige udstyr kan du nyde en vellykket yogapraksis, der opfylder dine fitnessmål. Med den ekstra motivation fra det nye udstyr er du sikker på, at du vil holde fast i det!

Overvej nye øvelser

Har du været i gang med yoga i en længere tid, kan du overveje at inkorporere nye yogaøvelser i din rutine for at holde tingene interessante. Der findes mange forskellige typer yoga, der fokuserer på forskellige områder af kroppen og giver forskellige fordele. Hvis du er på udkig efter en udfordring, kan du prøve power yoga eller Ashtanga yoga. Hvis du ønsker at fokusere på fleksibilitet, kan du prøve Hatha- eller Iyengar-yoga. Der findes også mange specialiserede klasser der findes kurser, som fokuserer på specifikke områder, f.eks. yoga for rygsmerter eller yoga for løbere. Ved at blande tingene kan du holde din krop i gang og undgå at ramme et plateau i din fitnessrejse.